宏恩复康将于2026年3月28日（星期六）下午2时至6时，在如心园举办「健康生活DIY乐龄日」社区活动。现今健康资讯泛滥，难以分辨真伪，本活动以生活医学（Lifestyle Medicine）为本，采用「Train-The-Trainer」模式，鼓励长者由接受健康资讯的受惠者，成为社区健康推广小先锋，以「Teach Back」（教学回馈）方式服务社区参加者，把健康智慧传递给社区。

生活医学是全球医学界日益重视的预防医学新方向，透过改变生活方式来预防、治疗甚至逆转慢性疾病。其六大核心元素「身体活动、压力管理、休息与睡眠、健康饮食、社交连系及避免危害物质」犹如六把钥匙，为不同年龄、不同背景的人打开健康之门。

本活动不仅传授健康技能，更让长者在教与学的过程中重建自我价值，成为同路人的支持者与榜样。我们相信：退休不是终点，而是贡献社会、实现自我的新起点。

活动设有多个互动摊位、体验游戏及分享环节，包括：
1）六大元素主题摊位游戏：以生活医学六大核心元素为主题，透过趣味游戏让参加者亲身体验「身体活动、压力管理、休息与睡眠、健康饮食、社交连系及避免危害物质」。
2）鼓动乐（Drum Fitness）工作坊：击鼓健身，结合节奏与运动，提升活力与社交乐趣。
3）大笑健身（Laughter Fitness）体验：透过大笑运动释放压力，促进身心健康。

我们特别邀请多间机构参与，增添活动亮点：
-香港戒毒会 - 石鼓洲康复院
-铁树银花
-言语有限公司
-睡眠呼吸障碍护士诊所
-香港唐氏综合症协会唐氏舞蹈团 (舞狮表演)
-Sub Nine Coffee

活动详情：
日期及时间：2026年3月28日（星期六），14:00 – 18:00
地点：如心园 - 荃湾杨屋道8号（荃湾西港铁站C3出口）
适合对象：社区长者以及照顾者
参与方法：免费入场
*注︰活动游戏券于如心园主入口长楼梯位置的「活动游戏券兑换处」现场派发，先到先得，额满即止。

1) 本活动由宏恩复康合办，如心园为场地赞助。

2) 参加者出发前敬请留意如心园Facebook 及Instagram的最新消息，恕不作个别通知。

3) 参加者须留意活动日的天气情况，并穿着适合的服装出席。

4) 参加者必须同意并遵守本活动的条款与细则、如心园访客规则、恶劣天气下的特别安排，并遵守在场工作人员的指示与安排。敬请爱护环境，保持如心园场地的清洁，切勿随意丢弃垃圾。

5) 由于天气、安全、维护或其他原因，如心园保留随时修改或终止活动（或其任何部分）及/或修订以上条款与细则的权利，恕不另行通知。如有任何争议，如心园保留最终决定权。

6) 参加者须自行评估个人身体状况是否适合参与本活动，主办单位对任何因参与活动而引致的身体不适或意外概不负责。

7) 参加者参与本活动即被视为知悉并同意如心园将对参加者拍摄照片及/或影片，并可能出现参加者的肖像。如心园将全权及绝对拥有这些照片及/或影片，并有权以所有媒介或形式永久保留及/或使用这些素材进行宣传，包括但不限于如心园的社交媒体或互联网平台。